Kostenloser Burnout-Test

Bist du kurz vorm Ausbrennen?

Finde heraus, ob du erste Anzeichen von Burnout zeigst – und was dir jetzt helfen kann.
Mach jetzt den Test

So einfach geht's​

7 Minuten Zeit nehmen
15 Fragen beantworten
Deine Ergebnis erhalten

Warum dieser Test dir helfen kann

Vielleicht fühlst du dich oft müde, leer oder einfach überfordert – und bist dir nicht sicher, ob das noch normaler Stress ist.

Der Burnout-Test zeigt dir in wenigen Minuten, ob du erste Anzeichen von Überlastung spürst – und was du jetzt tun kannst.
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Was du aus dem Ergebnis mitnehmen kannst

EINSCHÄTZUNG
Erhalte eine persönliche Einschätzung deines aktuellen Stresslevels – klar und verständlich.
IMPULSE
Bekomme erste Impulse, worauf du jetzt achten solltest, um Burnout vorzubeugen.
ANREGUNGEN
Entdecke konkrete Anregungen, wie du wieder mehr bei dir selbst ankommst und innere Ruhe findest.
BONUS
Sichere dir zusätzlich einen kleinen Bonus, der dir dabei hilft – komplett kostenlos und unverbindlich.
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„Ich war überrascht, wie sehr der Test auf meine Situation passte. Allein das Ergebnis hat mir geholfen, mich ernster zu nehmen.“
– Chris, 34

Für wen ist dieser Burnout-Test geeignet?

Unser Burnout-Test richtet sich an alle, die sich oft gestresst, innerlich erschöpft oder im Funktionieren gefangen fühlen – und sich fragen, ob sie gerade an der Grenze ihrer Belastbarkeit stehen.

Egal, ob du beruflich stark eingebunden bist, viel Verantwortung trägst oder das Gefühl hast, im Hamsterrad zu laufen: Der Test hilft dir, deine aktuelle Situation besser einzuordnen – und neue Impulse für mehr Lebensqualität und innere Balance zu gewinnen.

Er ist ideal für dich, wenn du dir Fragen stellst wie:

„Bin ich einfach nur gestresst oder schon kurz vorm Ausbrennen?“
„Wie ernst ist meine Erschöpfung wirklich?“
„Sollte ich mir professionelle Hilfe holen?“

Du bist nur einen Klick entfernt:

Mach den kostenlosen Burnout-Test in nur 7 Minuten und erfahre, ob du erste Anzeichen von Überlastung zeigst.
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Wichtiger Hinweis
Dieser Test ist keine medizinische oder psychologische Diagnose, sondern eine Orientierungshilfe. Die Auswertung basiert auf deiner persönlichen Selbsteinschätzung und zeigt, wie häufig du bestimmte Anzeichen von Stress oder Überlastung wahrnimmst. Wenn du das Gefühl hast, dass dich deine aktuelle Situation stark belastet, sprich mit einer vertrauten Person oder suche dir professionelle Unterstützung.

Hier bekommst du sofort und anonym Hilfe:
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP e.V.): 0800 777 22 44 (täglich von 8–20 Uhr, kostenlos)