Jeder von uns hat sie, doch im Alltag und gefangen in unseren Routinen verlieren wir sie immer wieder: unsere innere Mitte. Genau dort liegt dein Ruhekern. Wenn du hierhin zurückkehrst, vergisst du Stress, Aufregung und Anspannung. Diese ca. 7-minütige Meditation bringt dich garantiert runter.

Erinnerst du dich noch daran, wie leicht es war, Kind zu sein? Verloren in Fantasiewelten, ohne Bewertung sich selbst oder anderen gegenüber. Einfach sein. Ist lange her, dass du dich so gefühlt hast? Dann ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt für diese angenehme, 10-minütige Meditation.

In dieser 8-minütigen Meditation darfst du Grashalm spielen. Klingt verrückt? Dann stell es dir so vor: Mit der Erde fest verbunden heißt, dass dich nichts erschüttern kann. Gleichzeitig ist ein Grashalm flexibel und dreht sich völlig gelassen mit dem Wind ohne die Bodenhaftung zu verlieren und ohne sich mit den anderen Halmen zu vergleichen. Diese Meditation erinnert dich daran, rundum im Einklang mit dir selbst zu sein – voller Entspannung und ganz ohne Stress.

Jetzt darfst du einfach mal ganz wegdriften. Lass den Tag ohne Gedankenkarussell und innere Unruhe einfach locker an dir vorbeiziehen. In dieser 10-minütigen Meditation stellst du dich perfekt auf einen langen und ruhigen Schlaf ein – und wirst so am nächsten Morgen garantiert erholt und frisch aufwachen.

Der letzte Tag der Challenge ist gekommen: Jetzt bist du bereit für diese 20-minütige Meditation, in der du einfach mal träumen darfst. Was wünschst du dir vom Leben? Wo willst du hin? Wenn du einen Film darüber drehen könntest, wie du dein Leben führen und wie du dich fühlen willst, sähe er so aus, wie du es dir in dieser Meditation vorstellst. Der Effekt: neuer Tatendrang, neue Motivation, neuer Ansporn, deine Ziele anzugehen.

Du bekommst 5 Tage lang jeden Tag eine neue Meditation freigeschaltet – alle sind zwischen 6 und 20 Minuten lang.

Einmal kostenlos angemeldet, erhältst du lebenslangen Zugang zur Meditations-Challenge und ihren Inhalten.

Gleich am Anfang der Challenge geben wir dir die Grundlage für deine tägliche Meditationspraxis mit auf den Weg: wertvolle Tipps rund ums Meditieren.

und wir haben gemeinsam mit Greator die Meditations-Challenge entwickelt. In dieser Challenge führen wir dich durch 5 wertvolle und einzigartige Meditationen, die wir abwechselnd für dich aufgenommen haben. Seit bereits 20 Jahren begleiten wir Menschen in unseren Seminaren und bei der Ausbildung zum Greator Coach dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten – Meditation ist dabei schon immer eines unserer wichtigsten Tools. Wir sind überzeugt davon, dass auch du eine positive Veränderung spüren wirst, wenn du dir deine ganz persönliche Meditationsroutine erschaffst. Hast du Lust?

Diese kostenlose 5-tägige Challenge wird dir garantiert neue Türen öffnen.

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