¿A qué hora empieza el acto?
La admisión comienza a las 8.30 h. El acto comienza a las 10.00 h y está previsto que termine a las 17.00 h. Le rogamos que esté allí antes de las 10.00 y prevea algo de tiempo para registrarse, de modo que podamos empezar juntos a las 10.00.
¿Qué debo llevar al taller?
Bañadores
Toalla o albornoz
Chanclas u otro calzado de baño
Ropa de abrigo
Jumper o sudadera con capucha y pantalones de jogging (para mantener el calor después del baño helado)
Capucha
Bolígrafo y papel para tomar notas
¿Se celebrará el acto en inglés?
Aunque Wim Hof es un talento multilingüe, él mismo celebrará el acto en inglés.
Si se siente más cómodo con el alemán, existe la opción de reservar un dispositivo de traducción al comprar el billete.
El personal del evento y el resto de instructores de Wim Hof in situ hablan alemán e inglés.
¿Para quién es adecuado el acto de Wim Hof?
El Método Wim Hof puede ser practicado por cualquier persona sana. Si se practica el WHM de la forma correcta, puede contribuir a una vida sana, fuerte y feliz. Dado que las técnicas de respiración y la exposición al frío pueden afectar a la fisiología de tu cuerpo, puede tener repercusiones en personas con mala salud o determinadas enfermedades. Si tienes algún problema médico o psicológico grave, te recomendamos que consultes a un médico antes de practicar cualquiera de las técnicas de la WHM.
Te desaconsejamos que practiques la WHM si padeces alguna de las siguientes afecciones:
-Enfermedad coronaria (por ejemplo, angina de pecho).
-Urticaria por frío
-Epilepsia
-Insuficiencia renal
-Síndrome de Raynaud (tipo II)
-Presión arterial alta (en el caso de medicamentos recetados).
-Antecedentes de problemas de salud graves, como insuficiencia cardiaca o derrame cerebral.
-Poco después de una operación
Si sufres migrañas, te aconsejamos que tengas cuidado con los baños de hielo.
El acto sólo es apto para mayores de 16 años.
¿Qué obtendré del taller con Wim Hof?
La participación no sólo te ofrece la oportunidad única de aprender personalmente de Wim Hof, sino que también sienta las bases para un viaje de autodescubrimiento y superación personal que durará toda la vida. Estos son algunos de los beneficios a largo plazo que puedes esperar:
Mayor resistencia al estrés: Mediante la práctica regular de técnicas de respiración y la exposición al frío, se aprende a afrontar mejor el estrés, lo que puede conducir a una reducción duradera de la ansiedad y el estrés en la vida cotidiana.
Mejora de la función inmunitaria: se ha demostrado que el método Wim Hof refuerza el sistema inmunitario, haciéndolo más resistente a las enfermedades y contribuyendo a mejorar la salud en general.
Aumento de la energía y la vitalidad: La combinación única de ejercicios de respiración, exposición al frío y meditación puede aumentar sus niveles de energía y ayudarle a sentirse más vivo y con más energía cada día.
Mayor concentración y claridad mental: La práctica favorece una mayor concentración y claridad mental, lo que ayuda a trabajar y aprender con mayor concentración y a pensar de forma más creativa.
Conexión más profunda con su propio cuerpo: Usted desarrolla una mejor comprensión y una conexión más fuerte con su cuerpo, lo que conduce a un mayor bienestar y una mejor calidad de vida.
¿Y si no quiero meterme en el baño de hielo?
La participación en el baño de hielo no es obligatoria: usted decide lo que le conviene. Pero te invitamos cordialmente a participar en esta poderosa experiencia. Es una oportunidad única para ampliar tus límites y experimentar todo el efecto del método Wim Hof.
¿Quién debe consultar a un médico antes de utilizar el método Wim Hof?
Las personas con problemas graves de salud o trastornos mentales deben consultar previamente a un médico o profesional de la salud mental. Debe tenerse especial cuidado con los problemas cardiacos, la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares o infartos de miocardio previos, las enfermedades renales, la angina de pecho, el síndrome de Raynaud de tipo I, las migrañas, los postoperatorios recientes, las personas que se hayan sometido recientemente a una operación, las que lleven implantes metálicos, las afecciones oculares, los trastornos de pánico, la urticaria por frío y el asma grave.
