À quelle heure commence l'événement ?
L'entrée commence déjà à 8h30. L'événement débutera à 10h00 et devrait se terminer à 17h00. Merci d'arriver avant 10h00 et de prévoir un peu de temps pour le check-in, afin que nous puissions commencer ensemble à 10h00.
Que dois-je apporter à l'atelier ?
Maillots de bain
Serviette ou peignoir de bain
tongs ou autres chaussures de bain
Vêtements confortables
Un pull ou un sweat à capuche et un pantalon de jogging (pour rester au chaud après le bain glacé)
Capuche/bonnet
Stylo et papier pour prendre des notes
L'événement se déroulera-t-il en anglais ?
Wim Hof est certes un talent multilingue, mais il tiendra lui-même l'événement en anglais.
Si tu es plus à l'aise avec l'allemand, il y a une option pour réserver un appareil de traduction lors de l'achat du billet.
Le personnel de l'événement ainsi que tous les autres Wim Hof Instructors sur place parlent allemand et anglais.
À qui s'adresse l'événement Wim Hof ?
La méthode Wim Hof peut être pratiquée par toute personne en bonne santé. Si tu pratiques la WHM de la bonne manière, elle peut contribuer à une vie saine, forte et heureuse. Comme les techniques de respiration et l'exposition au froid peuvent influencer la physiologie de ton corps, cela peut avoir un impact sur les personnes en mauvaise santé ou souffrant de certaines maladies. Si tu es aux prises avec une maladie médicale ou psychologique grave, nous te recommandons de consulter un médecin avant de pratiquer l'une des techniques WHM.
Nous te déconseillons de pratiquer la MMT si tu es aux prises avec l'une des conditions suivantes :
-Maladie cardiaque coronarienne (par ex. angine de poitrine)
-urticaire au froid
-épilepsie
-Insuffisance rénale
-Syndrome de Raynaud (type II)
-hypertension (en cas de médicaments sur ordonnance)
-des antécédents de problèmes de santé graves, tels qu'une insuffisance cardiaque ou un accident vasculaire cérébral
-court après une opération
Si tu souffres de migraines, nous te conseillons de faire attention aux bains de glace.
L'événement n'est accessible qu'aux personnes âgées de 16 ans et plus.
Que m'apporte l'atelier avec Wim Hof ?
En participant, tu n'auras pas seulement l'occasion unique d'apprendre de Wim Hof en personne, mais tu poseras aussi la première pierre d'un voyage de découverte et d'amélioration de soi qui durera toute une vie. Voici quelques-uns des avantages à long terme auxquels tu peux t'attendre :
Résilience accrue au stress : en pratiquant régulièrement les techniques de respiration et l'exposition au froid, tu apprends à mieux gérer le stress, ce qui peut conduire à une réduction durable de l'anxiété et du stress au quotidien.
Amélioration de la fonction immunitaire : la méthode Wim Hof a montré qu'elle pouvait renforcer le système immunitaire, ce qui te rend plus résistant aux maladies et contribue à une meilleure santé générale.
Énergie et vitalité accrues : la combinaison unique d'exercices de respiration, d'exposition au froid et de méditation peut augmenter ton niveau d'énergie et t'aider à te sentir plus vivant et plus énergique chaque jour.
Amélioration de la concentration et de la clarté mentale : la pratique favorise une concentration plus profonde et une clarté mentale qui t'aide à travailler et à apprendre de manière plus concentrée et à penser de manière plus créative.
Connexion plus profonde avec son propre corps : tu développes une meilleure compréhension et une connexion plus forte avec ton corps, ce qui conduit à un bien-être accru et à une meilleure qualité de vie.
Que faire si je ne veux pas aller dans le bain glacé ?
La participation au bain glacé n'est pas obligatoire - c'est toi qui décides ce qui est bon pour toi. Mais nous t'invitons chaleureusement à vivre cette expérience puissante. C'est une occasion unique de repousser tes limites et de vivre pleinement les effets de la méthode Wim Hof.
Qui doit consulter un médecin avant d'utiliser la méthode Wim Hof ?
Les personnes souffrant de graves problèmes de santé ou de santé mentale doivent consulter un médecin ou un spécialiste de la santé mentale au préalable. Une attention particulière est requise en cas de problèmes cardiaques, d'hypertension artérielle, d'antécédents d'accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque, de maladies rénales, d'angine de poitrine, de syndrome de Raynaud de type I, de migraines, de personnes ayant subi une intervention chirurgicale récente, de porteurs d'implants métalliques, de troubles oculaires, de troubles de panique, d'urticaire au froid et d'asthme sévère.
