Hoe laat begint het evenement?
De toegang begint om 8.30 uur. Het evenement begint om 10.00 uur en zal naar verwachting om 17.00 uur afgelopen zijn. Zorg dat je er voor 10.00 uur bent en plan wat tijd in voor het inchecken, zodat we om 10.00 uur samen kunnen beginnen.
Wat moet ik meenemen naar de workshop?
Zwemkleding
Handdoek of badjas
Slippers of andere zwemschoenen
Gezellige kleding
Trui of capuchon en joggingbroek (om warm te blijven na het ijsbad)
Kap
Pen en papier voor notities
Wordt het evenement in het Engels gehouden?
Hoewel Wim Hof een meertalig talent is, zal hij zelf het evenement in het Engels houden.
Als je je meer op je gemak voelt met Duits, is er een optie om een vertaalapparaat te boeken wanneer je je ticket koopt.
Het personeel van het evenement en alle andere Wim Hof instructeurs ter plaatse spreken Duits en Engels.
Voor wie is het Wim Hof evenement geschikt?
De Wim Hof Methode kan door ieder gezond persoon beoefend worden. Als je de WHM op de juiste manier beoefent, kan het bijdragen aan een gezond, sterk en gelukkig leven. Omdat ademhalingstechnieken en blootstelling aan koude de fysiologie van je lichaam kunnen beïnvloeden, kan het een impact hebben op mensen met een slechte gezondheid of bepaalde ziektes. Als je kampt met een ernstige medische of psychische aandoening, raden we je aan een arts te raadplegen voordat je een van de WHM-technieken beoefent.
We raden af om WHM te beoefenen als je last hebt van een van de volgende aandoeningen:
-Coronaire hartziekte (bijv. angina pectoris)
-Koude urticaria
-Epilepsie
-Nierfalen
-Syndroom van Raynaud (type II)
-hoge bloeddruk (in het geval van voorgeschreven medicijnen)
-Een geschiedenis van ernstige gezondheidsproblemen zoals hartfalen of een beroerte
-Kort na een operatie
Als je last hebt van migraine, raden we je aan voorzichtig te zijn met ijsbaden.
Het evenement is alleen geschikt voor mensen van 16 jaar en ouder.
Wat levert de workshop met Wim Hof mij op?
Deelname biedt je niet alleen de unieke kans om persoonlijk van Wim Hof te leren, maar legt ook de basis voor een levenslange reis van zelfontdekking en zelfverbetering. Hier zijn een aantal van de lange termijn voordelen die je kunt verwachten:
Verhoogde stressbestendigheid: Door regelmatige beoefening van ademhalingstechnieken en blootstelling aan koude leer je beter omgaan met stress, wat kan leiden tot een blijvende vermindering van angst en stress in het dagelijks leven.
Verbeterde immuunfunctie: Het is aangetoond dat de Wim Hof Methode het immuunsysteem versterkt, waardoor je beter bestand bent tegen ziektes en bijdraagt aan een algehele betere gezondheid.
Meer energie en vitaliteit: De unieke combinatie van ademhalingsoefeningen, blootstelling aan de kou en meditatie kan je energieniveaus een boost geven en je helpen om je elke dag levendiger en energieker te voelen.
Verbeterde concentratie en mentale helderheid: De oefening bevordert een diepere concentratie en mentale helderheid, waardoor je gerichter kunt werken en leren en creatiever kunt denken.
Diepere band met je eigen lichaam: Je ontwikkelt een beter begrip en een sterkere band met je lichaam, wat leidt tot meer welzijn en een verbeterde levenskwaliteit.
Wat als ik niet in het ijsbad wil?
Deelname aan het ijsbad is niet verplicht - je beslist zelf wat goed voor je is. Maar we nodigen je van harte uit om deel te nemen aan deze krachtige ervaring. Het is een unieke kans om je grenzen te verleggen en het volledige effect van de Wim Hof Methode te ervaren.
Wie moet een arts raadplegen voordat je de Wim Hof Methode gebruikt?
Mensen met ernstige gezondheidsproblemen of psychische aandoeningen moeten van tevoren een arts of psycholoog raadplegen. Speciale voorzichtigheid is geboden bij hartproblemen, hoge bloeddruk, eerdere beroertes of hartaanvallen, nieraandoeningen, angina pectoris, syndroom van Raynaud type I, migraine, recente operaties, mensen met metalen implantaten, oogaandoeningen, paniekstoornissen, koude urticaria en ernstige astma.
