Прием заявок начинается в 8:30 утра. Мероприятие начнется в 10:00 утра и закончится в 17:00. Пожалуйста, приезжайте до 10:00 утра и планируйте время на регистрацию, чтобы мы могли начать вместе в 10:00 утра.

Купальники
Полотенце или халат
Шлепанцы или другая обувь для купания
Уютная одежда
Джемпер или толстовка с капюшоном и брюки для бега (чтобы не замерзнуть после ледяной ванны)
Капюшон/колпак
Ручка и бумага для заметок

Несмотря на то, что Вим Хоф владеет несколькими языками, сам он будет проводить мероприятие на английском языке. 

Если вы лучше чувствуете себя на немецком языке, при покупке билета вы можете заказать устройство для перевода. 

Персонал на мероприятии и все остальные инструкторы Wim Hof на месте говорят на немецком и английском языках. 

Метод Вим Хофа может практиковать любой здоровый человек. Если вы занимаетесь по методу Вим Хоф правильно, он может способствовать здоровой, сильной и счастливой жизни. Поскольку дыхательные техники и воздействие холодом могут влиять на физиологию вашего тела, это может иметь последствия для людей со слабым здоровьем или некоторыми заболеваниями. Если вы боретесь с серьезными медицинскими или психологическими проблемами, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем практиковать любую из техник ВСМ.

Мы не советуем заниматься ЗОЖ, если вы страдаете от одного из следующих заболеваний:

-Ишемическая болезнь сердца (например, стенокардия)
-Холодная крапивница
-Эпилепсия
-Почечная недостаточность
-Синдром Рейно (тип II)
-Высокое кровяное давление (в случае приема рецептурных препаратов)
-История серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечная недостаточность или инсульт
-Вскоре после операции

Если вы страдаете от мигреней, советуем вам быть осторожнее с ледяными ваннами.

Мероприятие предназначено только для людей в возрасте от 16 лет и старше.

Участие в семинаре не только дает вам уникальную возможность лично поучиться у Вима Хофа, но и закладывает основу для путешествия по самопознанию и самосовершенствованию, которое будет продолжаться всю жизнь. Вот некоторые из долгосрочных преимуществ, которые вы можете ожидать:

Повышение устойчивости к стрессу: регулярно практикуя дыхательные техники и воздействие холодом, вы научитесь лучше справляться со стрессом, что может привести к длительному снижению тревожности и стресса в повседневной жизни.
Улучшение иммунной функции: доказано, что метод Вим Хоф укрепляет иммунную систему, делая вас более устойчивыми к болезням и способствуя общему улучшению здоровья.
Повышение энергии и жизненного тонуса: уникальное сочетание дыхательных упражнений, воздействия холодом и медитации повышает уровень энергии и помогает чувствовать себя бодрее и энергичнее каждый день.
Улучшение концентрации и ясности ума: практика способствует более глубокой концентрации и ясности ума, что помогает вам работать и учиться с большей концентрацией и мыслить более творчески.
Более глубокая связь с собственным телом: вы лучше понимаете свое тело и устанавливаете с ним более тесную связь, что приводит к улучшению самочувствия и повышению качества жизни.

Участие в ледяной ванне не является обязательным - вы сами решаете, что вам подходит. Но мы от всей души приглашаем вас принять участие в этом мощном опыте. Это уникальная возможность расширить свои границы и испытать на себе весь эффект метода Вим Хоф.

Людям с серьезными заболеваниями или психическими расстройствами следует заранее проконсультироваться с врачом или специалистом по психическому здоровью. Особую осторожность следует соблюдать при проблемах с сердцем, высоком кровяном давлении, перенесенных инсультах или инфарктах, заболеваниях почек, стенокардии, синдроме Рейно I типа, мигренях, недавних хирургических вмешательствах, операциях, наличии металлических имплантатов, заболеваниях глаз, панических расстройствах, холодовой крапивнице и тяжелой астме.